Não sabe como fugir do tradicional quando seu filho insiste em querer lanchar no final de semana? Olha a receita de Hambúrguer Saudável de Lentilha que a gente separou para você.

Ingredientes

• 1 xícara (de chá) de lentilha crua
• 4 xícaras (de chá) de água
• 1 dente de alho grande picado
• 1/2 xícara (de chá) de cebola picada
• 1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado (salsinha e cebolinha)
• 1 colher (de sopa) de azeite
• 1 colher (de chá) de sal (ou mais, se preferir)
• Cominho a gosto
• Cerca de 1/2 xícara (de chá) de farinha de trigo integral

Modo de preparo:

• Adicione o alho, a cebola, o cheiro verde, o azeite, o sal, tempere com cominho a gosto, e misture.
• Acrescente a farinha de trigo integral aos poucos, até dar o ponto de modelar.

Delícia, né? Então compartilha com os seus amigos nas redes sociais e bom apetite!