Aprenda a fazer um Hambúrguer Saudável de Lentilha e faça a festa da criançada!

29 abr
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Não sabe como fugir do tradicional quando seu filho insiste em querer lanchar no final de semana? Olha a receita de Hambúrguer Saudável de Lentilha que a gente separou para você.

Ingredientes

  • 1 xícara (de chá) de lentilha crua
  • 4 xícaras (de chá) de água
  • 1 dente de alho grande picado
  • 1/2 xícara (de chá) de cebola picada
  • 1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado (salsinha e cebolinha)
  • 1 colher (de sopa) de azeite
  • 1 colher (de chá) de sal (ou mais, se preferir)
  • Cominho a gosto
  • Cerca de 1/2 xícara (de chá) de farinha de trigo integral

Modo de preparo:

  • Adicione o alho, a cebola, o cheiro verde, o azeite, o sal, tempere com cominho a gosto, e misture.
  • Acrescente a farinha de trigo integral aos poucos, até dar o ponto de modelar.

Delícia, né? Então compartilha com os seus amigos nas redes sociais e bom apetite!

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