como lidar com ansiedade

Não está fácil pra ninguém. Crianças e adultos estão tendo que aprender juntos como lidar com os novos tempos. Assumir papéis integral e simultaneamente nos âmbitos profissional e pessoal têm frustado muitas mães. Vejam algumas dicas para lidar melhor com a sobrecarga imposta pela pandemia. 1. Estabeleça um tempo para você Separe uma hora do dia para faze pequenas coisas

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