Nutrição

Biscoito integral com aveia

26 jul
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Um lanche feito em família tem um sabor especial e nada melhor que aproveitar esse friozinho em casa, com a família e na cozinha. Olha essa receita saudável e fácil que a gente trouxe para vocês! Ingredientes 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de aveia em flocos; 4 colheres (sopa) de manteiga; 1 xícara (chá)

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Suco de Mangacia

19 jul
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Dicas de como aumentar a imunidade das crianças com misturas saudáveis e saborosas são sempre bem vindas e hoje o blog da Aprendiz traz uma para toda a família! Confira abaixo: Ingredientes 1 manga média 2 xícaras (chá) de melancia em cubos Água filtrada Modo de Preparo Lavar as frutas em água corrente e depois higienizá-las em solução clorada; Descascar

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Bolo salgado de Espinafre

22 mar
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Mais uma receita para preencher essa quarentena que não tem hora para acabar. Atividades em família criam laços para a vida toda. Que tal ir para a cozinha e colocar a mão na massa? Confira a receita fácil e saudável de hoje! Ingredientes ½ molho de espinafre 50g de queijo ralado 2 ovos ½ copo americano de leite Sal a

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Alimentação infantil: 4 dicas para seu filho ter saúde e se desenvolver bem!

15 mar
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A alimentação é um assunto de muita importância em todas as idades. Para garantir um estilo de vida saudável, é preciso introduzir bons hábitos alimentares desde a infância, que serão carregados por toda a vida. A alimentação infantil tem grande influência sobre o bom desenvolvimento das crianças, por isso, os pais devem se informar sobre quais são as melhores práticas.

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Seu filho come melhor na creche? Saiba porquê!

25 jan
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A formação de bons hábitos alimentares é essencial para a nossa saúde e começa na introdução dos alimentos ao cardápio de um bebê, portanto, é uma preocupação para todas as famílias. É muito comum ouvirmos mães dizendo que seus filhos comem muito melhor na creche do que em casa. As creches costumam fazer as refeições nos mesmos horários, sem brinquedos

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Pão de queijo de liquidificador

18 jan
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Vamos levar a criançada para a cozinha e fazer pão de queijo para o lanche? Eles adoram participar e esta receita é super simples! Confira! Ingredientes 1 ½ xícara de polvilho doce ½ xícara de leite desnatado ½ xícara de ricota amassada 1 xícara de café de queijo prato light ralado 1 gema 2 claras 2 colheres de sopa de

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Por que devemos colocar o feijão de molho?

14 dez
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Colocar alimentos de molho nem sempre tem a ver com agilizar o processo de cozimento. Veja como é importante fazer isso no caso das leguminosas. O feijão, assim como a ervilha, lentilha e grão de bico contém antinutrientes que dificultam a digestão, causam gases e diminuem a absorção de alguns nutrientes pelo organismo. Para melhorar todos esses problemas devemos colocá-las

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Bolo de Beterraba com cacau

23 nov
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Mais uma receita saudável para você fazer com a família e incrementar o lanche da garotada. Veja como é fácil! Ingredientes 2 beterrabas médias com casca e picadas; 3 ovos ½ xícara de óleo 1 xícara de açúcar mascavo 2 xícaras de farinha de trigo (pode usar metade branca e metade integral para ter bolo integral ou metade farinha de

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Receita de Guacamole

16 nov
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Vamos juntar a criançadas e fazer uma receita saudável e gostosa pro lanche? Veja como é simples! Ingredientes 1/2 abacate amassado ou em cubos pequenos 1 tomate maduro em cubos pequenos, sem semente 1/4 de cebola roxa em cubos bem pequenos 3 colheres de sopa de coentro picado ou cebolinha suco de 1/2 a 1 limão três pitadas de sal

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Receita de Requeijão caseiro

26 out
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